Ok, a primeira semana já passou, e todos os dias eu acordei seis horas da manhã para andar na orla, mas acabei voltando a dormir. Então pontos para atividade física: (0). Mas por outro lado a minha alimentação foi muito boa! Pontos para alimentação (8). Maaaas também sabemos que essas duas coisas tem que andar juntas, se não nada funciona!

Lista de presentes

Hoje trouxe uma dica bem legal para quem quer incentivação, assim como eu. Que tal criar um lista de presentes, e a cada kg perdido comprar uma coisa dessa lista? Assim,  a cada 3 quilos perdidos você compra alguma coisa da sua lista. Aquele vai ser o presente do seu esforço. Essa pode ser uma boa maneira para você andar na linha e consegui chegar onde você quer!

Antes e depois: 



Beijos

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