Pela foto já deu para perceber o que vai ser o Plano B não é? Há uns três meses atrás resolvi que iria entrar na academia, passei um mês e ótimos resultados apareceram. Maaas, acabei largando e aqueles quilinhos que foram embora voltaram. Depois disso tentei várias vezes voltar, começava a me alimentar direito, mas depois não continuava. Estou na luta para passar no vestibular, então pense na ansiedade e junto vem a vontade de comer milhões de besteiras. Só quem faz alguma atividade sabe como é bom, e como você se sente melhor. Juro, depois que resolvi para e mudar meus hábitos, eu me sinto melhor, com mais vontade de fazer as coisas, e principalmente de se cuidar. Então é isso, vou mostrar aqui toda essas mudanças! 

Quando estava fazendo academia e postando aqui no blog, uma leitora deu uma dica muito importante:

Minha dica é...coma de tudo, só que com cautela, fazer uma dieta muito restritiva só vai te fazer ficar mais ansiosa e depois quando não agüentar mais, termina voltando a comer desesperadamente e ganhando tudo em dobro. Eu tinha esse mesmo peso que vc em 2009, fiz dieta hiper restritiva, malhei , tomei remédio e consegui ficar com 62kg, em 2010 engordei um pouco e em 2011 foi meu desastre, comi tudo e mais um pouco, resultado, fui parar em 85kg!! Desde Janeiro comecei uma reeducação alimentar por conta própria, meio descrente, achando que só era possível emagrecer com remédio, mas como havia me prometido não tomar mais nada, assim tenho feito!! Ando na esteira pelo menos 4 vezes na semana (em casa), todos os dias como linhaça, e uso óleo de cártamo, todos os finais de semana me permito sair da dieta, principalmente comendo doces que são a minha paixão e algumas vezes na semana troco o lanche da tarde por barrinhas de chocolate da cacau show. Vc pode comer de tudo, é só medir a quantidade, a dieta que sigo funciona como a do vigilantes do peso e quer saber?! Hoje quase 5 meses depois perdi 16 kg, estou pesando 69kg, e nem queira saber o que comi esse fds se não vc cai para trás,kkk, mas durante a semana saio o mínimo possível da linha, geralmente almoço uma mega sopa com todos os nutrientes que tenho direito!! Chega!!Já escrevi demais,kkk!! Resumindo: Atividade física, linhaça, cártamo e ponderação; são as minhas dicas de ouro!!!!Bjão 
Gal - Menina Fútil

Então é isso!!
Beijos

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