Há dois meses atrás eu contei aqui sobre o meu plano. O primeiro mês foi super tranquilo, ia todos os dias, comia de três em três horas e ficava louca com os resultados. No final do primeiro mês eu me desanimei muito, comecei o mês de abril  sem ir para a academia e só realmente "voltei" no dia 17/04 e de lá até hoje (dia 30) só fui duas vezes









































A primeira foto tirei no começo de março e a segundo já no final. 
Comecei estava com 75 kg e essa semana me pesei e estou com -5kg. Na verdade foi uma surpresa esse - 5kg, pois pensei que tinha voltado tudo depois desse tempo parado. 
Para consegui voltar comecei a ler dois blogs que me incentivaram muito no começo que foi a da Claudinha Stoco com a Minha Dieta e o Pensando Magro. Voltei com tudo essa semana, fiz uma nova playlist e não vou sair do meu foco.
Alguém tem alguma dica?

Beijos, @meninamarela 

3 Comentários

  1. Otimo reultado meu anjinho. Agora continuar sem perde a motivaçao. bjs

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  2. Minha dica é...coma de tudo, só que com cautela, fazer uma dieta muito restritiva só vai te fazer ficar mais ansiosa e depois quando não agüentar mais, termina voltando a comer desesperadamente e ganhando tudo em dobro. Eu tinha esse mesmo peso que vc em 2009, fiz dieta hiper restritiva, malhei , tomei remédio e consegui ficar com 62kg, em 2010 engordei um pouco e em 2011 foi meu desastre, comi tuudo e mais um pouco, resultado, fui parar em 85kg!! Desde Janeiro comecei uma reeducação alimentar por conta própria, meio descrente, achando que só era possível emagrecer com remédio, mas como havia me prometido não tomar mais nada, assim tenho feito!! Ando na esteira pelo menos 4 vezes na semana (em casa), todos os dias como linhaça, e uso óleo de cártamo, todos os finais de semana me permito sair da dieta, principalmente comendo doces que são a minha paixão e algumas vezes na semana troco o lanche da tarde por barrinhas de chocolate da cacau show. Vc pode comer de tudo, é só medir a quantidade, a dieta que sigo funciona como a do vigilantes do peso e quer saber?! Hoje quase 5 meses depois perdi 16 kg, estou pesando 69kg, e nem queira saber o que comi esse fds se não vc cai para trás,kkk, mas durante a semana saio o mínimo possível da linha, geralmente almoço uma mega sopa com todos os nutrientes que tenho direito!! Chega!!Já escrevi demais,kkk!! Resumindo: Atividade física, linhaça, cártamo e ponderação; são as minhas dicas de ouro!!!!Bjão

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    1. A Gal, ótima dica! Já percebi isso, já fiz várias dietas bem restritivas e loucas e quando parava, voltava tudo de novo e mais um pouco. A minha irmã fez o vigilante do peso, e o resultados dela foram incríveis, pena que ela parou :/
      Mas, muito obrigada pela dica, tenho que tomar vergonha na cara de voltar!

      Beijos

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