Gente vocês acreditam que eu não fui me pesar ainda? É serio, fico enrolando. Já entrei no segundo mês!  Essa semana deu uma desestimulada, não fui a academia nem na sexta e nem no sábado, e acabei dando uma aprontada nesse final de semana com a alimentação. Mas, finalmente consegui colocar na minha cabeça se eu começar a parar, vai chegar um momento que eu não vou querer mais malhar, nem me alimentar correto. Mas, não pode. Segundo o instrutor lá da academia em  3 meses eu consigo perder o que eu preciso, já foi o primeiro mês e passou tão rápido, logo logo vou conseguir o que eu quero! Uhuu 

Recebi alguns e-mails de umas meninas, falando também quando elas entraram na academia, o que elas faziam e o que também elas acabaram deixando de fazer. A maioria dos erros foi em relação a alimentação. Uma coisa que o meu namorado logo quando eu resolvi emagrecer falou foi que eu precisa me alimentar a cada três horas.

:: Por que tem que comer a cada três horas? 
"Você tem que comer a cada três horas por que acelera o metabolismo, logo a sua digestão vai ser mais rápida, assim, ajudando a emagrecer. Se você fizer duas ou três grandes refeições por dia seu organismo vais estocar gordura, pois ele não sabe quando você vai comer novamente, você comendo em períodos menores seu metabolismo vai ficar mais rápido."

Iai, ta hora de mudar essa alimentação né? Tem que comer a cada três horas, mas coisas saudáveis! 

Beijos, @meninamarela

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